Friday, November 16, 2012

Tips Meningkatkan Asupan Nutrisi Si Kecil

Tips Meningkatkan Asupan Nutrisi Si Kecil - Agar sikecil terhindar dari kekurangan gizi, ibu bisa meningkatkan asupan nutrisinya melalui peningkatan kepadatan zat gizi dengan Cara :

#1. Menambahkan susu formula kedalam makanan kering si Kecil atau bubur bayi bikinan sendiri
#2. Menambahkan dging yang telah dihaluskan ( daging giling ) dan sayuran.
#3. Mengoleskan margain atau mentega pada finger foods.
#4. Menambahkan Susu sapi Whole milk ke dalam makan yang telah di lumatkan
#5. Menambahkan susu bubuk ke Puding
#6. Menambahkan Minyak atau mentega ke dalam makanan yang telah di haluskan atau dilumatkan
#7. Menambahkan krim ke dalam bubur atau buah
#8. Menambahkan keju parut atau krim keju ke dalam bubur kentang dan telur orak arik
#9. Mendorong si kecil untuk mengonsumsi 3 kali makan utama dan 3 kali makanan selingan yang bergizi.

Artikel Terkait :

Aneka Resep Makanan Untuk Anak Usia 9 + Bulan

 

@ Bubur Sumsum Saus Gula Merah

Bahan :

Santan         : 200 ml
Tepung Beras     : 1 1/2 Sendok makan
Gula Merah     : 50 gram
Air Masak     : 100 mL

Cara membuatnya :

#1. Larutkan terlebih dahulu tepung beras dengan sedikit air, Sisihkan
#2. Rebuslah santan sampai mendidih
#3. Tambahkan larutan tepung beras
#4. Masak dan aduk terus sampai bubur mengental
#5. Masak gula merah dengan sisa air sampai seluruh gula larut
#6. Sajikan bubur sumsum dengan saus gula merah


@ Bubur Kacang Ijo Saus Susu

Bahan :

Kacang Ijo, Rebus, Haluskan : 100 gram
Susu Formula      : 200cc
Gula Merah      : 25 gram
Air Masak      : 50 cc

@ Cara membuat :

#1. Masaklah gula merah dan air sampai gula larut
#2. Masukan kacang ijo yang telah di haluskan kedalam larutan gula, Masak sebentar, angkat.
#3. Sajikan bubur kacang ijo dalam mangkuk, tambahkan susu ( sesuai dengan kekentalan yang bunda inginkan )


@ Bubur Daging Giling
Bahan :

20 gram     : beras
600 ml      : Air
25 gram      : Daging Sapi Giling
25 gram      : Wortel, Cincang kasar / Parut
25 gram      : Tempe, Cincang kasar
1 sendok teh      : Minyak Sayur

Cara Membuat :

#1. Masak beras, air dan daging sapi giling sampai setengah matang
#2. Tambahkan wortel dan tempe
#3. Tambahkan Minyak sayur
#4. Masak sambil terus diaduk, sampai bubur mengental.
#5. Angkat dan sajikan hangat2 kuku pada sikecil

@ Bubur Orak-Arik
Bahan :

Beras             : 20 gram
Air             : 600 mL
Telur, diorak-arik     : 1 buah
Daun bawang, Iris tipis melintang : 1 btng
Margarin          : 1 sendok teh

Cara Membuat :

#1. Masak beras dan air sampai setengah matang
#2. Tambahkan tahu dan daun bawang
#3. Tambahkan telur orak-arik
#4. Tambahkan Margarin
#5. Masak sambil terus diaduk, sampai bubur mengental


@ Bubur Kentang Ayam

Bahan :

100 gram     : Kentang > kukus > haluskan
250 ml        : Kaldu ayam
25 gram     : Wortel > cincang kasar
25 gram     : Tempe > cincang kasar
25 gram     : Daging ayam cincang
25 gram        : Bayam> cincang kasar
10 gram        : keju


Cara Membuat :

#1. Masak kentang, wortel, daging ayam cincang dan tempe dengan kaldu
#2. Tambahkan bayam
#3. Tambahkan Keju
#4. Masak sambil terus diaduk, sampai bubur mengental.


@ Tim Tahu Bayam


Bahan :

50 gram     : Wortel parut
50 gram     : Tahu dilumatkan
50 gram        : Tepung beras merah atau putih
Secukupnya    : Garam
500 cc        : Air kaldu
20 gram     : Daun bayam diiris halus
50 gr         : Tomat, Diiris kecil
Secukupnya    : Gula pasir

Cara Membuat:

#1. Masukkan Wortel, tahu, tepung beras dan air kedalam mangkuk tahan panas kemudian di Tim
#2. Selama ditim mangkuk harus tertutup, sambil sekali-kali isinya diaduk
#3. Setelah setengah masak Masukkan bayam dan tomat, lalu aduk lagi.
#4. Masak sampai tim betu;-betul lunak.

Artikel Terkait :

Resep Makanan Bayi Umur 9-12 Bulan

Resep Makanan Bayi  Pada umur 9-12 bulan - Ketika sikecil memasuki usia 9 bulan, sudah saatnya bunda meningkatkan konsistensi makanannya menjadi makanan yang ditumbuk, dicincang atau dicacah, bukan lagi disaring.

gambar abi

Panduan Pemberian Makanan Padat untuk Usia 9+ Bulan

Pengenalan makanan Pengembangan textur yang semakin kasar dan padat, serta rasa yang lebih bervariasi.
CONTOH : Bubur bayi, Nasi Tim, Finger Foods
Perkembangan Ketrampilan Makan
Kepandaian mengunyah, menelan dan menggigit semakin berkembang mampu memegang makanan dan botol.
Pemilihan makanan *
Mulai diperkenalkan dengan Telor, Ikan, Kerang, Keju, Kacang
Kebutuhan Nutrisi **
620-980 kkal

*Berdasarkan kematangan sistem kekebalan si kecil
**Dihitung berdasarkan tabel angka kecukupan Energi dan Protein pada Bayi dan Balita (Widya Karya Nasional Pangan dan Gizi, 1998. LIPI Jakarta), Dengan acuan kisaran BB(berar badan) dari tabel penilaian status Gizi Usia 0-59 Bulan Berdasarkan Berat badan dan Umur (Berdasarkan Kep.Menkes RI No 920/Menkes/sk/VII/2002)

Buah 

Memasuki Usia 9bulan biasanya Gigi geligi sudah mulai tumbuh. Pada saat ini, selain dihaluskan ( diparut, disaring atau diblender), Ibu juga sudah mulai biasa menghidangkan buah sebagai finger foods. Pepaya, Pisang, Apel, Pir, Alpukat bisa ibu potong kecil-kecil dan hidangkan dalam piring, biarkan si Kecil mulai belajar makan sendiri.

Sayur

Selain sebagai campuran dalam bubur, sayuran seperti wortel atau buncis, bisa ibu rebus kemudian di potong keci-kecil dan hidangkan sebagai Finger foods.

Menyusun Jadwal Makan Si Kecil


JAM
JENIS MAKANAN
07.00 Bubur Bayi dan Susu Formula
10.00 Buah / Biskuit
13.00
Nasi Tim Dan Susu Formula
16.00 Buah / Biskuit
19.00
Nasi Tim Dan Susu Formula

ARTIKEL TERKAIT:

Tuesday, November 13, 2012

Cara Menyimpan Asi Perah (ASPER) Yang Baik

Cara menyimpan asi perah (Asper) yang baik ini semoga bisa membantu bunda yang saat ini ingin terus memberikan ASI untuk sikecil, tentunya bagi ANDA yang sekarang sudah mulai bekerja atau mempunyai kesibukan maka pemberian susu ibu pada bayi secara langsung ini mungkin akan sedikit berkurang, dan disini ada sedikit tips tentang penyimpanan asi yang baik, dengan demikian walaupun sikecil ditinggal dalam waktu yang lama masih tetap mendapatkan nutrisi TERBAIKNYA. Asi adalah cairan hidup, selain makanan, ASI juga mengandung Zat anti Infeksi, untuk itu Penyimpanan yang baik dan benar juga akan menentukan kualitas anti infeksi dan makanan yang terkandung didalam ASI itu sendiri, dan Tahukah bunda ternyata anti infeksi yang terkandung didalam asi ini membantu asi bunda akan tetap segar dalam waktu yang lebih lama, ini dikarenakan adanya Zat Anti Infeksi tersebut yang akan menghambat pertumbuhan bakteri jahat dalam ASI yang akan disimpan. 

lemari es

Cara Penyimpanan Asi Yang Baik


Tempat atau wadah untuk menyimpan asi yang dianjurkan adalah dalam botol Kaca atau botol plastik keras yang mempunyai penutup yang rapat dan tidak bergambar, dan untuk volumenya (isi) 80-100 CC (UNTUK SEKALI MINUM).

1. Sebelum ASI Dimasukkan kedalam Frezer asi perah harus didinginkan terlebih dahulu selama kurang lebih 30 menit di dalam lemari pendingin temapat penyimpanan buah. setelah itu masukkan kedalam Freezer.

2. Jangan lupa tuliskan Jam, Hari dan tanggal saat di perah.

3. Setelah asi membeku dan ingin diberikan kepada bayi dicairkan terlebih dahulu, dan ingat asi tidak boleh dimasukkan lagi kedalam lemari pendingin ( usahakan sekali minum ).

4. Usahakan Bayi anda tidak mendapatkan asi perah yang sudah dibekukan, karena asi yang sudah beku akan kehilangan sebagian anti infeksinya.

Ketahan Asi


1. Asi akan tahan selama 6-8 jam di udara biasa
2. 24 jam di dalam termos es ( Pintu Klukas )
3. 2 hari dalam lemari es ( Chiller )
4. 2 minggu di dalam Freezer.
5. 3 Bulan di Freezer lemari es 2 pintu.

Nah itulah sedikit tentang cara menyimpan asi Perah Yang Baik, dengan demikian sekarang bunda tidak perlu kuatir lagi walaupun bunda mempunyai kesibukan diluar (Bekerja), dan harus terpaksa meninggalkan sikecil dirumah, karena sikecil akan tetap mendapatkan NUTRISI terbaiknya.

Artikel Terkait :

Cara Memerah Asi Yang Benar Dengan Menggunakan Tangan

Cara memerah asi yang Benar dengan menggunakan Tangan ini bisa dengan mudah bunda lakukan sendiri dirumah, tapi perlu anda ingat disini adalah isapan bayi tetap memegang pengaruh yang kuat agar asi anda tetap keluar dengan lancar dan banyak. dan dibawah ini Panduan....

Cara memerah Asi dengan Jari Tangan


1. Sebelum melakukan pemerahan pastikan tangan bunda dalam keadaan bersih dan sediakan tempat/wadah yang steril/bersih untuk menampung asi, bisa menggunakan gelas, mangkuk atau botol kusus untuk asi.

2. Letakkan Ibu jari di tepi atas kalang susu pada posisi jam 12

3. Letakkan jari Telunjuk ditepi bawah kalang susu pada posisi jam 6 dan ketiga jari lainnya menyangga panyudara.

4. Dengan kedua jari tekan jaringan payudara kearah dinding rongga dada.

5. Dengan gerakan kedepan, Pijat kalang susu kearah depan, sehingga memerah asi dalam gudang asi tepatnya di aerola yaitu bagian kecoklatan disekitar puting susu.

6. Putar posisi ibu jari dan telunjuk, misalnya kearah jam 9 dan jam 3, ulangi 3 dan 4.

7. Ulangi hal yang sama pada setiap Posisi. Selalu Kosongkan payudara setiap 2-3jam atau setelah menyusui/memerah agar gudang asi benar-benar kosong dengan demikian payudara akan memproduksi asi lebih banyak dari yang sebelumnya.
Gambar Memerah ASI


Demikianlah sedikit tentang cara memerah asi dengan tangan, dan semoga bisa bermanfaat bagi bunda.

ARTIKEL TERKAIT :

Thursday, November 8, 2012

Setting Otomatis Shutdown Komputer

Bagaimana sih cara setting otomatis shutdown komputer agar ketika anda meninggalkan komputer dalam rentang waktu tertentu, atau pada saat komputer anda masih harus melakukan sesuatu ( misalnya Defragmenting) tanpa harus anda tunggu, sementara anda harus pergi tidur karena sudah tidak kuasa lagi menahan kantuk.
Kadang bila terlalu lelah duduk didepan monitor komputer, tanpa terasa kantuk datang, apalagi bagi kawan-kawan yang sering begadang mengutak atik komputer. Dan seringkali pula sampe tertidur dengan kondisi PC atau laptopnya masih dalam keadaan menyala.
Hal ini tentu akan mengakibatkan kerugian seperti, pemborosan listrik, komputer menjadi panas dan lain sebagainya karena komputer bekerja tak henti dalam rentang waktu yang lama.

Ada solusi sederhana untuk mengatasi kejadian ini, yaitu dengan menggunakan software sepertiAuto ShutdownShutdown Timer dan banyak aplikasi-apilikasi lainnya yang dapat anda download di internet dengan gratis.

Cara lain yaitu dengan memanfaatkan aplikasi built in yang ada pada Windows. Seperti dikala kita sedang menonton televisi sambil tiduran, jika anda kira-kira sudah mengantuk tapi masih ingin mendengarkan berita, anda bisa memasang timer televisi anda kira-kira 1 jam atau 2 jam kedepan tv akan off karena anda bakalan mimpi indah, hal ini menghindari agar anda tidak ditonton televisi, ooh... salah, maksud saya agar televisi anda tidak menyala terus sampai pagi, kan sayang tuh listriknya.

Ok deh...! inilah cara setting otomatis shutdown komputer , sangat sederhana sob : 
  • Klik Start -> RUN
  • Ketik shutdown.exe -s -t 3600 , 3600 (1 jam) adalah jangka waktu agar komputer mati dengan sendirinya, anda dapat mengganti durasi tersebut sesuai kebutuhan.

  • Setting Otomatis Shutdown

  • Klik OK
  • Selesai dah...!
Keterangan : 
-s = untuk Shutdown
-t = untuk Time
-= untuk Restart

Begitulah Cara Setting Timer Otomatis Untuk Mematikan Komputer , semoga bermanfaat.

Wednesday, November 7, 2012

Cara mengirim email tanpa akun(Alamat email pengirim tidak terlihat)


Kemampuan untuk mengirim dan menerima email adalah bagian dari aktivitas online di internet dan tentunya banyak menghemat waktu dan biaya untuk tetap saling berhubungan, karena dulu pada saat banyak orang tidak memiliki komputer, apalagi untuk online di internet, maka kita berhubungan lewat media telepon ataupun surat. Sekarang hampir semua orang memiliki komputer dan punya akun (account) email.

Salah satu kelemahan kecil dari email ini ialah kita harus selalu mengirim dan menerima email dengan memakai klient email baik itu Windows live mail, outlook, incredimail atau Thunderbird, atau dengan cara login ke layanan web seperti hotmail, yahoo, dan gmail. Apapun cara yg kita pilih, kita perlu untuk memasukkan akun email dan password, dan ini menjadi rentan keamaman privasi jika kita melakukannya pada komputer umum seperti di warnet ataupun di kampus.
Meskipun cara yang akan kita bagi kali ini tidak bisa untuk memeriksa email kita, namun utilitas ini bisa mengirim email tanpa perlu akun email, Mail Anyone Anywhere memungkinkan kita untuk mengirim email dari komputer manapun (terkoneksi ke internet) tanpa perlu login ke akun email. tentunya ini memiliki keungggulan tersendiri seperti tidak perlu menuliskan alamat email kita untuk mengirim email, cukup ketikkan alamat email tujuan, isi pesan, dan juga attachment.

Program portabel ini hanya cukup di download, kemudian jalankan filenya saja tanpa perlu proses instalasi.

Jadi bagi yang kepingin mengirim email tanpa perlu masuk ke akun email, Mail Anyone Anywhere ini tentunya sangat membantu, apalagi dapat mengirim attachment (lampiran) dalam beberapa buah sekaligus.

Meskipun saya tidak akan merekomendasikan Anda mengirim email yang bersifat sangat pribadi atau penting menggunakan layanan ini, sangat berguna dalam mengirimkan pesan cepat dan lampiran dari komputer lain selain Anda sendiri, atau jika Anda tidak ingin / tidak bisa melakukannya dari account email normal Anda.
Kompatibel dengan Windows XP, Vista dan 7.
                                    Silahkan download softwarenya Disini  FREE

Tuesday, November 6, 2012

Cara Memperbanyak ASI - Air Susu Ibu

gambar menyusui
Cara Memperbanyak ASI (Air Susu Ibu) - A S I Merupakan "Makanan" yang TERBAIK untuk Sibuah hati anda, karena mengandung gizi paling lengkap, selain mengandung Asam lemak, Laktosa, Air, dan Asam Amino yang sangat tepat dan sesuai untuk pencernaan, Asi juga sangat Baik sekali untuk Perkembangan Otak dan Pertumbuhan sikecil. Selain itu juga mengandung beberapa Mikronutrien yang dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh Bayi anda. dan Pemberberian asi minimal 6 bulan dapat menghindarkan sibayi dari Obesitas (Kegemukan) karena asi membantu untuk menstabilkan Pertumbuhan LEMAK. Nah sekarang Bagaimana Jika ASI bunda yang keluar Sedikit? Berikut..

Tips Mengatasi ASI Yang Sedikit


Produksi asi yang kurang bisa menjadi kendala keberhasilan anda untuk menyusui, nah berikut ini ada beberapa cara untuk mengatasinya.

#1. Sering-seringlah untuk Mengonsumsi Daun katuk, Bisa dimasak bening atau juga bisa djadikan lalapan.

Gambar DaunDaun ini mengandung hampir 7% protein dan serat kasar sampai 19%. Daun katuk ini kaya vitamin K, selain pro-vitamin A (beta-karotena), B, dan C. Mineral yang dikandungnya adalah kalsium (hingga 2,8%), besi, kalium, fosfor, dan magnesium. Warna daunnya hijau gelap karena kadar klorofil yang tinggi. Daun katuk dapat diolah seperti kangkung atau daun bayam. Ibu-ibu menyusui diketahui mengonsumsi daunnya untuk memperlancar keluarnya ASI. Perlu diketahui, daun katuk mengandung papaverina, suatu alkaloid yang juga terdapat pada candu (opium). Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti keracunan papaverin. Pucuk tunas yang muda dijual orang di Indocina dan dimanfaatkan seperti asparagus.Tanaman ini banyak ditanam di pekarangan karena mudah diperbanyak dan biasa dijadikan pagar hidup. ( Sumber : http://id.wikipedia.org/wiki/Katuk )

#2. Mengonsumsi susu khusus untuk ibu menyusui, terutama sebelum dan sesudah menyusui.
#3. Perbanyaklah Minum Air Putih.
#4. Perbanyak mengonsumsi sayur-sayuran Seperti : Buncis, Bayam, Kacang Panjang.
#5. Menenangkan hati dan pikiran, Karena banyak-sedikitnya produksi ASI juga bisa dipengaruhi oleh suasana hati ibu.

Demikianlah sedikit tips cara memperbanyak asi buat bunda, dan semoga dengan tips-tips diatas bisa menjadikan produksi asi bunda menjadi lebih banyak dan bisa selalu memenuhi asupan Gizi yang penting untuk buah hati bunda tercinta.

Artikel Terkait :

Sunday, November 4, 2012

Arti Forex | Pengertian Forex Secara Lengkap

Arti Forex - Pengertian Forex Secara Lengkap ini mudah-mudahan bisa menambah wawasan anda. Forex atau Pasar valuta asing (bhs Inggrisnya: Foreign Exchange Market, Forex) atau disingkat VALAS, dan ini merupakan suatu jenis perdagangan atau transaksi yang memperdagangkan mata uang suatu negara terhadap mata uang negara lainnya (pasangan mata uang/pair) yang melibatkan pasar-pasar uang utama di dunia selama 24 jam secara berkesinambungan. Pergerakan pasar valuta asing berputar mulai dari pasar Selandia Baru dan Australia yang berlangsung pukul 05.00–14.00 WIB, terus ke pasar Asia yaitu Jepang, Singapura, dan Hongkong yang berlangsung pukul 07.00–16.00 WIB, ke pasar Eropa yaitu Jerman dan Inggris yang berlangsung pukul 13.00–22.00 WIB, sampai ke pasar Amerika Serikat yang berlangsung pukul 20.30–10.30 WIB. Dalam perkembangan sejarahnya, bank sentral milik negara-negara dengan cadangan mata uang asing yang terbesar sekalipun dapat dikalahkan oleh kekuatan pasar valuta asing yang bebas. dari penjelasan diatas Forex Online Trading ini memberikan satu hal yang tidak bisa diberikan oleh bisnis jenis lain yaitu: KEBEBASAN. Kita dapat memasuki pasar kapan dan dimanapun selama kita bisa terkoneksi dengan Internet selama 24 jam sehari baik pagi, siang maupun tengah malam. Kita juga bisa dengan bebas menentukan berapa besar keuntungan yang ingin kita raih dan bebas dari campur tangan dan pengaruh pihak lain. dibisnis ini Kita adalah boss bagi diri sendiri.

FX GBR

Syarat Untuk Memulai Di bisnis Forex ini?

Syaratnya anda harus sudah paham/mengerti tentang bisnis ini untuk menghindar resiko, seperti tentang apa itu forex dan Istilah istilah di forex, Bagaimana caranya?? silahkan cari tutorial tentang forex yang banyak tersedia diinternet secara gratis, dan HARUS terus belajar. dan yang berikutnya yaitu anda harus memiliki Unit Komputer/Laptop, Pda, ipad, windows phone DLL yang suppor dengan software Metatrader dan bisa terkoneksi dengan Internet, dan sudah paham betul tentang seluk beluk FOREX, maka anda pun bisa melakukan transaksi sebagaimana layaknya bank-bank besar di Bursa Forex. Sampai saat ini telah berkembang sebanyak 1,7 Milyard Account baru ”Mini Tradder” diseluruh dunia sejak Online Market tahun 1997. Transaksi ini bukan MLM (Multi Level Marketing), bukan Money Game, bukan HYIP tetapi transaksi anda pribadi pada ”Spot Market” dengan keuntungan dan kerugian yang anda peroleh sebagaimana layaknya seorang ”pedagang"


Keuntungan dalam Forex Trading?

Disinilah kelebihan dari bisnis forex trading, anda bisa mendapatkan keuntungan dari 2 sisi pergerakan currency pair (mata uang), pergerakan naik atau turun semuanya dapat di transaksikan. Trader dapat mengambil profit dengan open posisi “Long position” (membeli currency pair di suatu harga tertentu dan kemudian menjualnya kembali pada saat harga lebih tinggi), atau a 'short' position, (membeli currency pair di suatu harga tertentu dan kemudian menjualnya kembali pada saat harga lebih rendah). Contoh, jika anda berfikir Nilai US dollar akan meningkat dibanding Nilai Japanese Yen, maka anda akan buy Dollars and sell Yen (go long). Sepanjang seorang trader mendapatkan arah yang sesuai, maka dia akan berpotensi untuk mendapatkan profit. Caranya yaitu dengan menganalisa pasangan mata uang mana yang akan naik atau turun, dan dengan mengambil selisih dari perdagangan tersebut. Apabila anda yakin mata uang tersebut akan menguat (naik) segera lakukan posisi buy, kemudian tunggu harga naik,lakukan closed (sell) saat mata uang tersebut melebihi harga beli anda tadi. Apabila anda yakin mata uang tersebut akan melemah (turun) lakukan posisi sell, tunggu harga turun,lakukan closed (buy) saat mata uang tersebut dibawah harga jual anda tadi.

Contohnya Seperti ini :
Pada sesi Pembukaan Euro pada posisi 1.1750/1.1753 , anda menganalisa bahwa euro akan naik menjadi posisi 1.1770/1.1767, maka bukalah posisi buy saat harga tersebut (maka anda membeli pada posisi 1.1753), dan saat posisi berubah menjadi 1.1770/1.1773 , lakukan closed posisi / menjual mata uang tersebut (pada posisi 1.1770). Perhatikan contoh diatas, harga offer dan harga bid, perhatikan pula selisih harga buy dan sellnya, dan kapan anda menggunakan harga offer dan kapan menggunakan harga bid.

Demikianlah artikel singkat tentang forex, dan mungkin bila anda tertarik dibisnis ini mungkin bisa melihat Panduan Lengkap Tentang Forex dari broker terbaik dan terpercaya di asia DENGAN KLIK BANNER DI BAWAH INI :

Related Tags

forex, forex broker indonesia, broker forex lokal, forex broker, broker forex indonesia, broker forex, forex hari ini, broker forex lokal terbaik, scalping forex, prediksi forex hari iniforex adalah, belajar forex, cara daftar instaforex, broker forex terbaik, broker forex lokal indonesia, arti forex trading, cara membaca forex factory, cara bermain forex, broker forex lokal resmi, cara deposit instaforex, strategi forex, forex factory, mengenal arti forex, kaskus forex, indikator forex, prediksi forek hari ini, arti berita forex, daftar instaforex, strategi trading, sukses trading forex, tutorial forexsekolah forex online di indonesia, istilah dalam forex, broker forex indonesia terpercaya, perusahaan forex, tutorial forex trading, forex education, belajar forex gratis, signal forex