Tips Meningkatkan Asupan Nutrisi Si Kecil

Tips Meningkatkan Asupan Nutrisi Si Kecil - Agar sikecil terhindar dari kekurangan gizi, ibu bisa meningkatkan asupan nutrisinya melalui peningkatan kepadatan zat gizi dengan Cara :

#1. Menambahkan susu formula kedalam makanan kering si Kecil atau bubur bayi bikinan sendiri
#2. Menambahkan dging yang telah dihaluskan ( daging giling ) dan sayuran.
#3. Mengoleskan margain atau mentega pada finger foods.
#4. Menambahkan Susu sapi Whole milk ke dalam makan yang telah di lumatkan
#5. Menambahkan susu bubuk ke Puding
#6. Menambahkan Minyak atau mentega ke dalam makanan yang telah di haluskan atau dilumatkan
#7. Menambahkan krim ke dalam bubur atau buah
#8. Menambahkan keju parut atau krim keju ke dalam bubur kentang dan telur orak arik
#9. Mendorong si kecil untuk mengonsumsi 3 kali makan utama dan 3 kali makanan selingan yang bergizi.

Artikel Terkait :

• Aneka Resep Untuk Anak Usia 9 + Bulan
• Resep Makanan Bayi Umur 9-12 Bulan
• Cara Memperbanyak ASI - Air Susu Ibu
• Cara menyimpan asi perah (Asper) yang baik
• Cara memerah asi yang Benar dengan menggunakan Tangan

Aneka Resep Makanan Untuk Anak Usia 9 + Bulan

Aneka Resep Makanan Untuk Anak Usia 9 + Bulan

 

@ Bubur Sumsum Saus Gula Merah

Bahan :

Santan         : 200 ml
Tepung Beras     : 1 1/2 Sendok makan
Gula Merah     : 50 gram
Air Masak     : 100 mL

Cara membuatnya :

#1. Larutkan terlebih dahulu tepung beras dengan sedikit air, Sisihkan
#2. Rebuslah santan sampai mendidih
#3. Tambahkan larutan tepung beras
#4. Masak dan aduk terus sampai bubur mengental
#5. Masak gula merah dengan sisa air sampai seluruh gula larut
#6. Sajikan bubur sumsum dengan saus gula merah


@ Bubur Kacang Ijo Saus Susu

Bahan :

Kacang Ijo, Rebus, Haluskan : 100 gram
Susu Formula      : 200cc
Gula Merah      : 25 gram
Air Masak      : 50 cc

@ Cara membuat :

#1. Masaklah gula merah dan air sampai gula larut
#2. Masukan kacang ijo yang telah di haluskan kedalam larutan gula, Masak sebentar, angkat.
#3. Sajikan bubur kacang ijo dalam mangkuk, tambahkan susu ( sesuai dengan kekentalan yang bunda inginkan )


@ Bubur Daging Giling
Bahan :

20 gram     : beras
600 ml      : Air
25 gram      : Daging Sapi Giling
25 gram      : Wortel, Cincang kasar / Parut
25 gram      : Tempe, Cincang kasar
1 sendok teh      : Minyak Sayur

Cara Membuat :

#1. Masak beras, air dan daging sapi giling sampai setengah matang
#2. Tambahkan wortel dan tempe
#3. Tambahkan Minyak sayur
#4. Masak sambil terus diaduk, sampai bubur mengental.
#5. Angkat dan sajikan hangat2 kuku pada sikecil

@ Bubur Orak-Arik
Bahan :

Beras             : 20 gram
Air             : 600 mL
Telur, diorak-arik     : 1 buah
Daun bawang, Iris tipis melintang : 1 btng
Margarin          : 1 sendok teh

Cara Membuat :

#1. Masak beras dan air sampai setengah matang
#2. Tambahkan tahu dan daun bawang
#3. Tambahkan telur orak-arik
#4. Tambahkan Margarin
#5. Masak sambil terus diaduk, sampai bubur mengental


@ Bubur Kentang Ayam

Bahan :

100 gram     : Kentang > kukus > haluskan
250 ml        : Kaldu ayam
25 gram     : Wortel > cincang kasar
25 gram     : Tempe > cincang kasar
25 gram     : Daging ayam cincang
25 gram        : Bayam> cincang kasar
10 gram        : keju


Cara Membuat :

#1. Masak kentang, wortel, daging ayam cincang dan tempe dengan kaldu
#2. Tambahkan bayam
#3. Tambahkan Keju
#4. Masak sambil terus diaduk, sampai bubur mengental.


@ Tim Tahu Bayam

Bahan :

50 gram     : Wortel parut
50 gram     : Tahu dilumatkan
50 gram        : Tepung beras merah atau putih
Secukupnya    : Garam
500 cc        : Air kaldu
20 gram     : Daun bayam diiris halus
50 gr         : Tomat, Diiris kecil
Secukupnya    : Gula pasir

Cara Membuat:

#1. Masukkan Wortel, tahu, tepung beras dan air kedalam mangkuk tahan panas kemudian di Tim
#2. Selama ditim mangkuk harus tertutup, sambil sekali-kali isinya diaduk
#3. Setelah setengah masak Masukkan bayam dan tomat, lalu aduk lagi.
#4. Masak sampai tim betu;-betul lunak.

Artikel Terkait :

• Tips Meningkatkan Asupan Nutrisi Si Kecil
• Cara Memperbanyak ASI - Air Susu Ibu
• Cara menyimpan asi perah (Asper) yang baik
• Cara memerah asi yang Benar dengan menggunakan Tangan

Resep Makanan Bayi Umur 9-12 Bulan

Resep Makanan Bayi  Pada umur 9-12 bulan - Ketika sikecil memasuki usia 9 bulan, sudah saatnya bunda meningkatkan konsistensi makanannya menjadi makanan yang ditumbuk, dicincang atau dicacah, bukan lagi disaring.

Panduan Pemberian Makanan Padat untuk Usia 9+ Bulan

Pengenalan makanan	Pengembangan textur yang semakin kasar dan padat, serta rasa yang lebih bervariasi. CONTOH : Bubur bayi, Nasi Tim, Finger Foods
Perkembangan Ketrampilan Makan	Kepandaian mengunyah, menelan dan menggigit semakin berkembang mampu memegang makanan dan botol.
Pemilihan makanan *	Mulai diperkenalkan dengan Telor, Ikan, Kerang, Keju, Kacang
Kebutuhan Nutrisi **	620-980 kkal

*Berdasarkan kematangan sistem kekebalan si kecil

**Dihitung berdasarkan tabel angka kecukupan Energi dan Protein pada Bayi dan Balita (Widya Karya Nasional Pangan dan Gizi, 1998. LIPI Jakarta), Dengan acuan kisaran BB(berar badan) dari tabel penilaian status Gizi Usia 0-59 Bulan Berdasarkan Berat badan dan Umur (Berdasarkan Kep.Menkes RI No 920/Menkes/sk/VII/2002)

Buah 

Memasuki Usia 9bulan biasanya Gigi geligi sudah mulai tumbuh. Pada saat ini, selain dihaluskan ( diparut, disaring atau diblender), Ibu juga sudah mulai biasa menghidangkan buah sebagai finger foods. Pepaya, Pisang, Apel, Pir, Alpukat bisa ibu potong kecil-kecil dan hidangkan dalam piring, biarkan si Kecil mulai belajar makan sendiri.

Sayur

Selain sebagai campuran dalam bubur, sayuran seperti wortel atau buncis, bisa ibu rebus kemudian di potong keci-kecil dan hidangkan sebagai Finger foods.

Menyusun Jadwal Makan Si Kecil

JAM	JENIS MAKANAN
07.00	Bubur Bayi dan Susu Formula
10.00	Buah / Biskuit
13.00	Nasi Tim Dan Susu Formula
16.00	Buah / Biskuit
19.00	Nasi Tim Dan Susu Formula

ARTIKEL TERKAIT:

• Aneka Resep Untuk Anak Usia 9 + Bulan.
• Tips Meningkatkan Asupan Nutrisi Si Kecil
• Cara Memperbanyak ASI - Air Susu Ibu
• Cara menyimpan asi perah (Asper) yang baik
• Cara memerah asi yang Benar dengan menggunakan Tangan

Cara Menyimpan Asi Perah (ASPER) Yang Baik

Cara menyimpan asi perah (Asper) yang baik ini semoga bisa membantu bunda yang saat ini ingin terus memberikan ASI untuk sikecil, tentunya bagi ANDA yang sekarang sudah mulai bekerja atau mempunyai kesibukan maka pemberian susu ibu pada bayi secara langsung ini mungkin akan sedikit berkurang, dan disini ada sedikit tips tentang penyimpanan asi yang baik, dengan demikian walaupun sikecil ditinggal dalam waktu yang lama masih tetap mendapatkan nutrisi TERBAIKNYA. Asi adalah cairan hidup, selain makanan, ASI juga mengandung Zat anti Infeksi, untuk itu Penyimpanan yang baik dan benar juga akan menentukan kualitas anti infeksi dan makanan yang terkandung didalam ASI itu sendiri, dan Tahukah bunda ternyata anti infeksi yang terkandung didalam asi ini membantu asi bunda akan tetap segar dalam waktu yang lebih lama, ini dikarenakan adanya Zat Anti Infeksi tersebut yang akan menghambat pertumbuhan bakteri jahat dalam ASI yang akan disimpan. 

Cara Penyimpanan Asi Yang Baik

Tempat atau wadah untuk menyimpan asi yang dianjurkan adalah dalam botol Kaca atau botol plastik keras yang mempunyai penutup yang rapat dan tidak bergambar, dan untuk volumenya (isi) 80-100 CC (UNTUK SEKALI MINUM).

1. Sebelum ASI Dimasukkan kedalam Frezer asi perah harus didinginkan terlebih dahulu selama kurang lebih 30 menit di dalam lemari pendingin temapat penyimpanan buah. setelah itu masukkan kedalam Freezer.

2. Jangan lupa tuliskan Jam, Hari dan tanggal saat di perah.

3. Setelah asi membeku dan ingin diberikan kepada bayi dicairkan terlebih dahulu, dan ingat asi tidak boleh dimasukkan lagi kedalam lemari pendingin ( usahakan sekali minum ).

4. Usahakan Bayi anda tidak mendapatkan asi perah yang sudah dibekukan, karena asi yang sudah beku akan kehilangan sebagian anti infeksinya.

Ketahan Asi

1. Asi akan tahan selama 6-8 jam di udara biasa
2. 24 jam di dalam termos es ( Pintu Klukas )
3. 2 hari dalam lemari es ( Chiller )
4. 2 minggu di dalam Freezer.
5. 3 Bulan di Freezer lemari es 2 pintu.

Nah itulah sedikit tentang cara menyimpan asi Perah Yang Baik, dengan demikian sekarang bunda tidak perlu kuatir lagi walaupun bunda mempunyai kesibukan diluar (Bekerja), dan harus terpaksa meninggalkan sikecil dirumah, karena sikecil akan tetap mendapatkan NUTRISI terbaiknya.

Artikel Terkait :

• Cara Memerah Asi dengan Tangan
• Cara Memperbanyak Asi

Cara Memerah Asi Yang Benar Dengan Menggunakan Tangan

Cara memerah asi yang Benar dengan menggunakan Tangan ini bisa dengan mudah bunda lakukan sendiri dirumah, tapi perlu anda ingat disini adalah isapan bayi tetap memegang pengaruh yang kuat agar asi anda tetap keluar dengan lancar dan banyak. dan dibawah ini Panduan....

Cara memerah Asi dengan Jari Tangan

1. Sebelum melakukan pemerahan pastikan tangan bunda dalam keadaan bersih dan sediakan tempat/wadah yang steril/bersih untuk menampung asi, bisa menggunakan gelas, mangkuk atau botol kusus untuk asi.

2. Letakkan Ibu jari di tepi atas kalang susu pada posisi jam 12

3. Letakkan jari Telunjuk ditepi bawah kalang susu pada posisi jam 6 dan ketiga jari lainnya menyangga panyudara.

4. Dengan kedua jari tekan jaringan payudara kearah dinding rongga dada.

5. Dengan gerakan kedepan, Pijat kalang susu kearah depan, sehingga memerah asi dalam gudang asi tepatnya di aerola yaitu bagian kecoklatan disekitar puting susu.

6. Putar posisi ibu jari dan telunjuk, misalnya kearah jam 9 dan jam 3, ulangi 3 dan 4.

7. Ulangi hal yang sama pada setiap Posisi. Selalu Kosongkan payudara setiap 2-3jam atau setelah menyusui/memerah agar gudang asi benar-benar kosong dengan demikian payudara akan memproduksi asi lebih banyak dari yang sebelumnya.

Demikianlah sedikit tentang cara memerah asi dengan tangan, dan semoga bisa bermanfaat bagi bunda.

ARTIKEL TERKAIT :

• Cara Menyimpan ASI
• Cara Memperbanyak ASI
• Aneka Resep Untuk Anak Usia 9 + Bulan
• Resep Makanan Bayi Umur 9-12 Bulan

Setting Otomatis Shutdown Komputer

Bagaimana sih cara setting otomatis shutdown komputer agar ketika anda meninggalkan komputer dalam rentang waktu tertentu, atau pada saat komputer anda masih harus melakukan sesuatu ( misalnya Defragmenting) tanpa harus anda tunggu, sementara anda harus pergi tidur karena sudah tidak kuasa lagi menahan kantuk.
Kadang bila terlalu lelah duduk didepan monitor komputer, tanpa terasa kantuk datang, apalagi bagi kawan-kawan yang sering begadang mengutak atik komputer. Dan seringkali pula sampe tertidur dengan kondisi PC atau laptopnya masih dalam keadaan menyala.
Hal ini tentu akan mengakibatkan kerugian seperti, pemborosan listrik, komputer menjadi panas dan lain sebagainya karena komputer bekerja tak henti dalam rentang waktu yang lama.

Ada solusi sederhana untuk mengatasi kejadian ini, yaitu dengan menggunakan software sepertiAuto Shutdown, Shutdown Timer dan banyak aplikasi-apilikasi lainnya yang dapat anda download di internet dengan gratis.

Cara lain yaitu dengan memanfaatkan aplikasi built in yang ada pada Windows. Seperti dikala kita sedang menonton televisi sambil tiduran, jika anda kira-kira sudah mengantuk tapi masih ingin mendengarkan berita, anda bisa memasang timer televisi anda kira-kira 1 jam atau 2 jam kedepan tv akan off karena anda bakalan mimpi indah, hal ini menghindari agar anda tidak ditonton televisi, ooh... salah, maksud saya agar televisi anda tidak menyala terus sampai pagi, kan sayang tuh listriknya.

Ok deh...! inilah cara setting otomatis shutdown komputer , sangat sederhana sob : 

• Klik Start -> RUN
• Ketik shutdown.exe -s -t 3600 , 3600 (1 jam) adalah jangka waktu agar komputer mati dengan sendirinya, anda dapat mengganti durasi tersebut sesuai kebutuhan.




• Klik OK
• Selesai dah...!

Keterangan : 

-s = untuk Shutdown

-t = untuk Time

-r = untuk Restart

Begitulah Cara Setting Timer Otomatis Untuk Mematikan Komputer , semoga bermanfaat.

Cara mengirim email tanpa akun(Alamat email pengirim tidak terlihat)

Kemampuan untuk mengirim dan menerima email adalah bagian dari aktivitas online di internet dan tentunya banyak menghemat waktu dan biaya untuk tetap saling berhubungan, karena dulu pada saat banyak orang tidak memiliki komputer, apalagi untuk online di internet, maka kita berhubungan lewat media telepon ataupun surat. Sekarang hampir semua orang memiliki komputer dan punya akun (account) email.

Salah satu kelemahan kecil dari email ini ialah kita harus selalu mengirim dan menerima email dengan memakai klient email baik itu Windows live mail, outlook, incredimail atau Thunderbird, atau dengan cara login ke layanan web seperti hotmail, yahoo, dan gmail. Apapun cara yg kita pilih, kita perlu untuk memasukkan akun email dan password, dan ini menjadi rentan keamaman privasi jika kita melakukannya pada komputer umum seperti di warnet ataupun di kampus.

Meskipun cara yang akan kita bagi kali ini tidak bisa untuk memeriksa email kita, namun utilitas ini bisa mengirim email tanpa perlu akun email, Mail Anyone Anywhere memungkinkan kita untuk mengirim email dari komputer manapun (terkoneksi ke internet) tanpa perlu login ke akun email. tentunya ini memiliki keungggulan tersendiri seperti tidak perlu menuliskan alamat email kita untuk mengirim email, cukup ketikkan alamat email tujuan, isi pesan, dan juga attachment.

Program portabel ini hanya cukup di download, kemudian jalankan filenya saja tanpa perlu proses instalasi.

Jadi bagi yang kepingin mengirim email tanpa perlu masuk ke akun email, Mail Anyone Anywhere ini tentunya sangat membantu, apalagi dapat mengirim attachment (lampiran) dalam beberapa buah sekaligus.

Meskipun saya tidak akan merekomendasikan Anda mengirim email yang bersifat sangat pribadi atau penting menggunakan layanan ini, sangat berguna dalam mengirimkan pesan cepat dan lampiran dari komputer lain selain Anda sendiri, atau jika Anda tidak ingin / tidak bisa melakukannya dari account email normal Anda.

Kompatibel dengan Windows XP, Vista dan 7.

                                    Silahkan download softwarenya Disini  FREE